青壯年猝死的越來越多,多珍惜自己身體 日本四人女子樂團「終末的鑽石(終末のダイヤモンド)」吉他手MEI(Mёi,猫月めい)驚傳離世,前一天(7月25日)她才在 X(原 Twitter)上神采奕奕地親自回覆粉絲,逐條說明 7 月 29 日生日演唱會的週邊特典和現場拍攝規則。結果不到 24 小時,家屬就在 26 日清晨直接用她的帳號發布「永眠」訃聞,宣布葬禮只由至親參加,不對外開放。 同樣在台灣,王凱前一天傍晚收工時聲音還很正常,甚至互道「明天見」,沒想到隔天卻被發現倒臥客廳;鄰居因外送餐點久未拿取且屋內電視吵雜而報警,破門時冷氣沒關,人已氣絕多時。現場發現了藥袋與助眠藥物,他生前曾向長官和老友透露「身體狀況不好、瘦了很多,但不敢跟劇組說」,長期面臨高強度拍戲、作息不穩定的巨大壓力。 43歲男演員王凱與日前 25 歲的日本吉他手 MEI 一樣忽然驟逝,接連的噩耗徹底敲響了青壯年族群的健康警鐘,現代年輕與中壯年猝死的致命結構 一、極端溫差與高溫脫水 台安醫院心臟內科主任林謂文指出,大眾誤以為冬天才是心肌梗塞的好發期,但夏天高溫會使人體大量流失水分,導致血液濃稠、極易形成血栓。當年輕人從室外 36 度的高溫,猛然進入 22 度的冷氣房(如王凱倒臥的客廳冷氣一直開著),短時間高達 10 多度的極端溫差會導致血管劇烈收縮、血壓暴衝,如果血管原本就有硬化或狹窄,會瞬間誘發急性心肌梗塞或腦中風。 二、睡眠呼吸中止症與心律不整 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,許多外表看似健康的青壯年,即便不抽菸、沒三高,也可能因為嚴重的「睡眠呼吸中止症」在睡眠中反覆缺氧,引發全身血管劇烈收縮。在快速動眼期(多夢階段)或清晨準備起床時,交感神經會突然瘋狂活化、心跳加快、血壓暴漲,這時極易誘發致命性的心律不整,導致心臟驟停,讓人連呼救的機會都沒有。 三、長期高壓與藥物/酒精累積 演藝圈或高壓產業的年輕人,作息黑白顛倒、長期過勞與睡眠不足。許多人為了對抗龐大壓力或維持睡眠,長期依賴助眠藥物,甚至有睡前喝酒的壞習慣。法醫高大成特別警告,服藥後如果又喝酒,或者藥物在體內長期超量累積,會嚴重抑制中樞神經與呼吸系統,成為催生猝死的致命導火線。 25 歲的 MEI 在正式出道、生日前夕永眠;43 歲的王凱在收工互道「明天見」後猝逝客廳,說明身體健康的重要性,沒有健康的體魄,賺再多錢也只是把財富送給醫院或家人,晚上最好不要熬夜,我也慢慢修改這個部分「寧可早點睡,睡飽再起床,熬夜容易早死,還是多睡點安全。」醫學研究指出,人體在深層睡眠時,血壓和心跳會自然下降。這是血管修復、清除血栓的唯一機會。天天熬夜、睡眠不足,血管長期處於高壓發炎狀態,對身體不利。 ―法布施、無畏布施不求回報,願眾生能身心安穩、心想事成―